ጎመን
4 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 1/2 አሃዶች አበባ ጎመን
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
3 pasos
- 1ንጥረ ነገርዎን ያዘጋጁ-ጎጆውን ያብሱ.
- 2ከሸንበቆው ውስጥ ከ 10 ደቂቃዎች ውስጥ የኮቶሊፎርሙን ጫፍ ውስጥ ለማብሰል ዝግጁ, ኮፍያውን ለመጠምዘዝ እና በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለማስቀመጥ ዝግጁ ነበር.
- 3አንድ ጊዜ ቀዝቃዛ እና ለስላሳ ልብስ እና ምሰሶ ምቹ ከጨው, ዘይት እና ሎሚ ጋር ምደባ.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 41 | 8.6 | 3 | 0.7 |
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5.0
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