የተጋገረ ሰርዝ ከአረንጓዴ ሰላጣዎች ጋር
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 250 ግራም ዓሣ (ሳልሞን)
- 1/2 አሃዶች ቲማቲም
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 1/8 አሃዶች ሰላጣ
- 20 ግራም ስፒናት
- 20 ግራም Arugula
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
5 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: ማጠፊያ, ጣት እና የተቆራረጠ ቲማቲም እና ኮሮኮን, ማጠፊያ, ማጠፍ እና የሽንኩርት ሽንኩርት; Sptuce, Spucuce እና aguadula ይታጠቡ.
- 2ምድጃውን በ 220º ሴ.
- 3የሳልሞን ስቴክ በሁለቱም በኩል በጨው እና በርበሬ ላይ, በእያንዳንዱ የቲማቲም, በካሮክ እና በሽንኩርት ቶማቲም ላይ.
- 4ለ 25 ደቂቃዎች ያህል ወይም ዓሦቹ እስኪበስሉ ድረስ.
- 5በመያዣው ውስጥ አረንጓዴ ቅጠሎችን እና ቀሚሶችን በቀስታ ማቀነባበሪያ ይቀላቅሉ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 285 | 6.5 | 29.2 | 15.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario