ዚኩቺኒ ሴቭሪክ.
9 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 አሃዶች Zucchini
- 1/4 አሃዶች ቀይ ሽንኩርት
- 1/2 ምሳና ድንብላል
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 1/4 አሃዶች አረንጓዴ በርበሬ
- 1/4 አሃዶች ቢጫ paprika
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
3 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: - ዚኩቺኒ, ፓፒኪኒካ, ፓፒኪኒካ እና ሾፌርን በጥሩ ኩቦች ውስጥ ይታጠቡ እና ይቁረጡ.
- 2ንጥረ ነገሮችን ከጨው, ዘይት እና ከሎሚ ጋር ምቾት / ቀሚስ ቀለል ያሉ ቀሚሶችን ይቀላቅሉ.
- 3ወደ 5-10 ደቂቃዎች ያህል ቆመን አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 55 | 11.9 | 3.4 | 0.9 |
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4.8
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