አርቲክኪክ
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች Artichoke
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
4 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ-የአበባ ጉሮሮቹን ያብሱ; Vinaigrette ን ያዘጋጁ.
- 2ኤክስቲክቶቹን በሸክላ ውስጥ ለማብሰል እና በውሃ ውስጥ ይሸፍኗቸው ሲሆን ከ 30 ደቂቃዎች በላይ እና አሪፍ በሆነ መካከለኛ ሙቀት ውስጥ (በግፊት ማብሰያ ማብሰያ ጊዜ ውስጥ 20 ደቂቃ ነው).
- 3ለ Vinaigrete: የወይራ ዘይት, ጨው እና ሎሚ ለመቅመስ ጨው እና ሎሚ.
- 4በአንድ ሰው ውስጥ አንድ ሰው ለአለባበስ ለአለባበስ ለአለባበስ ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 72 | 17 | 3.8 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios