ብሮኮሊ ከጎን እንቁላሎች ጋር

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ብሮኮሊ ከጎን እንቁላሎች ጋር

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 አሃዶች ብሮኮሊ
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
  • 2 አሃዶች እንቁላል
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Brose የውሃ ውሃ
  2. 2
    የተፈለገውን ወጥነት እስከሚያገኙበት እስኪያልቅ ድረስ የሽፋኑን ማቆሚያው ማፍሰስ እና መፍጨት.
  3. 3
    የወይራ ዘይት ጨው ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ ያክሉ.
  4. 4
    እንቁላሎች Poché ውስጥ ውሃ ውስጥ ውሃ ውስጥ ያለ ሞገድ እና ኮምጣጤ የሚያሽከረክር
  5. 5
    እሳትውን ዝቅ በማድረግ እንቁላሎቹን በማፍሰስ እና እነሱን ማፍሰስ (ስለዚህ ግልፅው ግልጽ እና ሙሉ በሙሉ የ yolk ን ሙሉ በሙሉ የሚነካ ነው) አንድ ሰው ከ 3 ደቂቃ በኋላ ለ 3 ደቂቃ ያህል ይነሳሉ.
  6. 6
    በንጹህ አናት ላይ ያኑሯቸው እና ያገለግሏቸው.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
Evalúa y comenta esta receta
3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

Etiquetas

Recetas relacionadas