የ Garbanzos stew

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
የ Garbanzos stew

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 ግራም ሽንብራ,
  • 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
  • 125 ግራም የበሬ ሥጋ (መሬት)
  • 1/4 አሃዶች አረንጓዴ በርበሬ
  • 1/4 አሃዶች በርበሬ
  • 200 ግራም ኬትጪፕ
  • 1/2 አሃዶች ድንች
  • 1/4 ምሳና ድንብላል
  • 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ምግብ ከማብሰልዎ በፊት በቺኪፔን (12 ሰዓታት) እና ከጫካው ጋር ውሃ ውስጥ ውሃ ውስጥ እናስቀምጣለን, ጨው, ዘይት, ዘይት, ዘይት, የመጠምዘዣ እና ከ 50 ደቂቃዎች በላይ ለ 50 ደቂቃዎች ከፍታ ላይ እንጨምራለን.
  2. 2
    ዘዴውን በትንሽ ኩቦች ላይ ይቁረጡ እና ግማሽ ዘይት በተዘበራረቀ የመደንዘዣ ንጋት በመቁጠር ላይ, ሽፋኑ ወደ ትናንሽ ብድሮች, ጨው, ጨው, ጨው እና ሽፍታ እስኪያገኝ ድረስ.
  3. 3
    የቲማቲም ሾርባ ወደ ፓን እና ለሁለት ደቂቃዎች እንቀላቀል. እኛ ድንች እንወስዳለን እና ቆዳቸውን በመጠበቅ ወደቦች ቆረጥነው.
  4. 4
    ከ 50 ደቂቃዎች ውስጥ ምግብ ማብሰል ከ 50 ደቂቃዎች በኋላ, ለአምስት ደቂቃዎች በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ እንዲበስሉ በማድረግ ወደ ጉሮኖዎች እና ድንች ውስጥ እንጨምራለን.
  5. 5
    ከመሬት ስጋው ጋር ለማስቀመጥ እና የነዳጅ ቅሬታ, ዘይት, በርበሬ እና ጨው ያክሉ, ሁሉንም ነገር በእጆችዎ ይቀላቅሉ እና ትናንሽ ኳሶችን ያዙ. በማብሰያ ዘይት ውስጥ ወደ መወጣጫ ተደራቢ አደረጉ.
  6. 6
    አንዴ ዝግጁ, የስጋውን ቅርፅ ለማፍረስ ሳይሆን ሽቦዎችን ከጫካው ጋር በዶሮፔስ ውስጥ እና ርኩሰት እናስቀምጣለን. ከፍ ካለው ሙቀት በላይ ለ 10 ደቂቃዎች ያብሱ.
  7. 7
    ወጥመድ ውስጥ ያገልግሉ እና ትንሽ ሲሊሮሮ ለማርትዕ በጣም ትንሽ ያክሉ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
372 38.1 26.8 13.4
Evalúa y comenta esta receta
4.8 8 comentarios


  • Muy fácil

Etiquetas

Recetas relacionadas