ምስር "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 ግራም የወይራ ዘይት
- 1 እናንተ የሾርባ ካየን
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1 አሃዶች መረቅ (አትክልት)
- 100 ግራም ሽንኩርት
- 1 አሃዶች ቤይ ቅጠል
- 350 ግራም ምስር
- 1/2 አሃዶች በርበሬ
- 200 ግራም ካሮት
Instrucciones
6 pasos
- 1ጽዋ ዙሪያ እና እንዲያውም ምስር ጫፍ (ውስጣዊ) ላይ አንድ ሳህን አድርግ. ከዚያም ውኃ ውስጥ ዘፈዘፈ. ቅርጫት, ታጠብ ውስጥ ምስር ሊጨርሰው እንደገና ሊጨርሰው. ሪዘርቭ.
- 2, የሽንኩርት ቁርጥራጭ, ግማሽ ውስጥ paprika የተቆረጠ ወደ ጽዋ ካሮት የተቆረጠ ውስጥ ያስቀምጡ እና seeded, ሽንኩርት እና crushes 5sec / የፍጥነት 5.
- 3የ Pepper ቀለም, ዘይት, ቤይ ቅጠል ያክሉ እና 10 ደቂቃ / በግልባጭ መሽከርከር / 120 ° ሴ / 1 ፍጥነት ለ ማብሰል.
- 4ወደ መስታወት ምስር, 750 ውኃ g, አትክልትና ፕሮግራም 30 ደቂቃ / 100 ° ሴ / በግልባጭ መሽከርከር / ፍጥነት 1 ማተኮር ያክሉ.
- 5ጊዜ እስከ መቼ ቼክ የጨረታ ምስር ናቸው. አለበለዚያ, ፕሮግራም ሌላ 2-3 ደቂቃ / 100 ° ሴ / በግልባጭ መሽከርከር / ፍጥነት 1.
- 6በማገልገል በፊት 10 ደቂቃ መቆም እንመልከት.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!