ጎመን, ቲማቲም እና ሰናፍጭ ልብስ መልበስ ጋር ሐምራዊ ጎመን

ጎመን, ቲማቲም እና ሰናፍጭ ልብስ መልበስ ጋር ሐምራዊ ጎመን

1
40 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

1/2 ምሳና ስፒናት
1/2 አሃዶች ቲማቲም
1/8 አሃዶች ቀይ ጎመን
1/2 ማንኪያ ሰናፍጭ
1 መቆንጠጥ ጨው
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
1 አሃዶች ሎሚ
አዘገጃጀት
1
ንጥረ ማዘጋጀት: የተጣራ ወደ ጎመን አይቆርጡም እና በኋላ ታጠብ; ጥሩ ማጠቢያ እና ሲያስተጋባበት ስፒናት; ልጣጭ እና ሲያስተጋባበት በደቃቁ ቲማቲም, ይታጠቡ.
2
አንድ ሳህን ውስጥ ሁሉም ምግቦች ያቀላቅሉ.
3
ሰናፍጭ, ጨው, ዘይት እና ሎሚ ጋር ትዕይንት እናቀምሳቸዋለን.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች