ጥቁር ባቄላ ጋር ሩዝ
11
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 1/2 ምሳና ጥቁር ባቄላ
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 እናንተ የሾርባ የፖም cider ኮምጣጤ
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/4 ማንኪያ ካየን
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1 እናንተ የሾርባ ድንብላል
- 1/2 ማንኪያ የደረቁ oregano
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
6
pasos
- 1በፊት ምሽት እንዲሰርግ ወደ ጥቁር አደንጓሬ ይተዉት.
- 240-45 ደቂቃዎች ወይም ለስላሳ ድረስ መካከለኛ ሙቀት ላይ ውሃ ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ ነጭ አደንጓሬ ማብሰል. salpimentar
- 3ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, በሱፍ ዘይት ግማሽ ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
- 4የዝልዝል የቀረውን ዘይት ውስጥ ሽንኩርት በደቃቁ. , ቃሪያዎች ሽንኩርት ቀለም oregano ያክሉ. ጣዕም ወደ ትዕይንት.
- 5ድብልቅ ሩዝ, ነጭ አደንጓሬ, ሽንኩርት እና ኮምጣጤ. ሁከት እና እናድርግ ለ 5 ደቂቃዎች መካከለኛ ሙቀት ላይ የተሸፈነ ኩክ.
- 6cilantro ጋር ትኩስ እና ስለምታስጌጡና ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
142 | 28.5 | 5.8 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario