Sauteed አትክልቶች ጋር አተር የበርገር
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች ሃምበርገር (አኩሪ)
- 1/4 አሃዶች Zucchini
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 1/2 አሃዶች ብሮኮሊ
- 1 ቢት የአኩሪ አተር መረቅ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ዝንጅብል ፓውደር
Instrucciones
5 pasos
- 1የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: zucchini እና በትሮች ወደ ካሮት የተቆረጠ; ቁራጮች ወደ ቃሪያ; ቍረጣት; ቁርጥራጮች ወደ ብሮኮሊ የተቆረጠ.
- 2የጥቅል በ መመሪያ መሠረት የበርገር ምግብ ማዘጋጀት.
- 3አንድ መጥበሻው, wok idelamente ውስጥ የሙቀት ዘይት. ጨረታ ድረስ (ወደ dente ድረስ) 10 ደቂቃዎች የዝልዝል አትክልቶችን,.
- 4ዝርዝር አንዴ, አተር መረቅ እና ዝንጅብል መጨመር.
- 5ወዲያውኑ አትክልት ማስያዝ አተር የበርገር ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta