ቼሉዛ ከሩዝ ስፕሪንግ ጋር ታጠበ
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ግራም ዓሣ (hake fillets ለቀለቀችው)
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 1/2 ምሳና ጸደይ ሰላጣ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
Instrucciones
5 pasos
- 1ዓሳውን በመያዣው መመሪያ መሠረት ያዘጋጁ.
- 2ሩዝ ለማዘጋጀት ዘሮቹን ለማዘጋጀት ሩዝ ውስጥ ጨምር እና ሩዝን አጫውት. እስከዚህ ድረስ ጨው ጨው ጨው ይጨምር, በጨው ይውጡ, በእርጋታ ይውሰዱ, ይሸፍኑ እና ዝቅ ይበሉከ 20 ደቂቃዎች ጋር በቶስተር ሙቀቱ. የጊዜው መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 3ኮንቴይነሩን እንደ መመሪያው መሠረት የፀደይ ሰላጣ ያዘጋጁ.
- 4ሩዝ እና የፀደይ ሰላጣውን እና የፀደይ ሰላጣውን ይቀላቀሉ, ይቀላቀሉ እና ይቀላቅሉ, ምክንያቱም ሙቀትን እንዳያጡ, በተሸፈኑ.
- 5ከፀደይ ሩዝ ጋር አብሮ ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 200 | 18.8 | 27.2 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios