ብሮኮሊ
1
24 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 1/2 አሃዶች | ብሮኮሊ |
| 1 መቆንጠጥ | ጨው |
| 2 እናንተ የሾርባ | የወይራ ዘይት |
| 1 አሃዶች | ሎሚ |
አዘገጃጀት
1
የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: ብሮኮሊ ማብሰል.
2
እባጩ ውኃ ወደ አንድ ማሰሮ ውስጥ ብሮኮሊ ማብሰል. መቼ መቀቀል, ጫና በ 5 ደቂቃ የሚሆን ብሮኮሊ ማስቀመጥ እና ተጨማሪ የማብሰያ ለመከላከል ቀዝቃዛ ውኃ ሮጦ በታች ማስቀመጥ ዝግጁ. ለማቀዝቀዝ ፍቀድ.
3
አንድ ቀዝቃዛ ጊዜ ጨው, ዘይት እና ሎሚ ጋር ጣዕም አንድ ምንጭ እና ወቅት አለን.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው