Spaguetti ወደ አትክልት carbonada "thermomix"
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 70 ግራም Grated parm አይብ
- 70 ግራም ካሮት
- 30 ግራም የወይራ ዘይት
- 150 ግራም Zucchini
- 40 ግራም ሽንኩርት
- 1/2 ማንኪያ ጨው
- 1/4 ማንኪያ በርበሬ
- 300 ግራም ፓስታ (ኑድል)
- 80 ግራም የተፈጥሮ የግሪክ እርጎ
- 2 አሃዶች እንቁላል
Instrucciones
6 pasos
- 1የ (ስስ ቀለበቶች ውስጥ) መስታወት ሽንኩርት, ዡልየን ካሮት, ዘይት እና sofri ጣለች? 5 ደቂቃ / 120 ° ሴ / ሽክርክር በግልባጭ / vel ጭልፋ. (TM31: 5 ደቂቃ / Varoma / ሽክርክር በግልባጭ / vel ጭልፋ).
- 2አንድ? አንድ ሳህን ውስጥ አዳ ወደ julienned zucchini, ጨው, በርበሬ እና የጊዜ ሰሌዳ 2 ደቂቃ / 100 ªC / በግልባጭ መሽከርከር / vel 1. ለማስወገድ እና የመጠባበቂያ ጥልቅ ለማገልገል.
- 3ውሃ እና የጊዜ ሰሌዳ 10 ደቂቃ 30 ሰከንድ / 100 ° ሴ / vel ጭልፋ ያለውን ዕቃ 1 ሊትር ወደ ልበሱ. ዝግጁ አንዴ, የጥቅል / 100 ° ሴ / በግልባጭ መሽከርከር / vel 1 የሚያመላክት ጊዜ መርሐግብር.
- 4ክዳኑ በ ስፓጌቲ ማሰሮ ያክሉ. ወደ ፓስታ ዝርዝር አንዴ Varoma በወንፊት እንደ መያዣ ይጠቀማሉ. አትክልቶች ጋር ሪዘርቭ ፓስታ.
- 5ጽዋ እርጎ ውስጥ ማስቀመጥ, እንቁላል አስኳሎች እና የተያዘ አይብ (ነጮች ሌላ ዝግጅት ማስቀመጥ ይችላሉ). 1 ደቂቃ / ሽክርክር በግልባጭ / vel 2. ትኩስ የትኩስ አታክልት ዓይነት ጋር ሊጥ ላይ ወጥ እና የተጠበቁ አትክልትና ስለምታስጌጡና ንገረው ቀላቅሉባት.
- 6ወዲያውኑ ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 160 | 19.5 | 8.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta