የዱር ሩዝ "thermomix" መካከል ሞቅ ሰላጣ
2
200 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 40 ግራም | ሙሉ ለውዝ |
| 100 ግራም | ቀይ ጎመን |
| 100 ግራም | Arugula |
| 400 ግራም | የዶሮ (የጡት fillets) |
| 20 ግራም | የአኩሪ አተር መረቅ |
| 120 ግራም | ቡኒ ሩዝ |
| 60 ግራም | የወይራ ዘይት |
| 10 ግራም | የሰሊጥ |
| 25 ግራም | የፖም cider ኮምጣጤ |
| 1/4 ማንኪያ | በርበሬ |
| 15 ግራም | ጨው |
አዘገጃጀት
1
ወደ መስታወት እና ለመጨፍለቅ 4 ሰከንድ / vel 5. ዕቃው አስወግድ እና ያስቀምጥ ውስጥ Walnuts.
2
የ ru ለማከል, መታጠብ ያለ የመስታወት varoma መያዣ በመጠቀም ሐምራዊ ጎመን, ውሃ 500 g እና አይቆርጡም 4 ሰከንድ / vel 4. ጫና እና አንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ አፍስሱ? Cula እና መጽሐፍ.
3
አንድ ሳህን ውስጥ ዶሮ ያስቀምጡ አኩሪ አተር ወጥ ለማከል እና espa ጋር ማደባለቅ? Tula, የተያዙ.
4
ውሃ 1500 g እና 10 g ጨው ቀሪ የመስታወት ውስጥ ይለዋልና. ወደ ቅርጫት እና አስገባ? አዳ ሩዝ.
5
Situe? በውስጡ POS- ውስጥ Varoma መያዣ? n ዶሮ ሽፋን እና ስብስብ Varoma 25 -30 ደቂቃ / Varoma / vel 2 ጋር
6
ቅርጫት ለማስወገድ tula የ Varoma እና espa አስወግድ; ውኃ ሊጨርሰው እና አንድ ሳህን ወደ ሩዝ አፍስሰው እና ru filetillos ወደ ቅልቅል መጨመር ይሁን? cula ጋር ጎመን
7
ወደ መስታወት አክል ዘይት, ኮምጣጤ, በርበሬ, ጨው እና 3 ሰከንድ ቀላቅሉባት በማጠብ ያለ / vel 5. Alin ንገረው? ወይም, ከላይ? አዳ walnuts እና ቀላቅሉባት
8
ወዲያውኑ ያገለግላሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው