Couscous የዶሮ እና ማንጐ "thermomix"
2
380 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 20 ግራም | ቡኒ ስኳር |
| 60 ግራም | ቅቤ |
| 1 አሃዶች | ማስተናገድ |
| 1 እናንተ የሾርባ | አዝሙድ |
| 3 እናንተ የሾርባ | ነጭ ኮምጣጤ |
| 200 ግራም | Scallion |
| 1 ማንኪያ | ጨው |
| 250 ግራም | Cous cous |
| 60 ግራም | እንጆሪ መጨናነቅ |
| 2 እናንተ የሾርባ | ሰናፍጭ |
| 1 አሃዶች | ሎሚ |
| 20 ግራም | የአኩሪ አተር መረቅ |
| 600 ግራም | የዶሮ (የጡት fillets) |
አዘገጃጀት
1
ዝግጅት የማንጎ: ደረቅ ንጹህ ብርጭቆ ውስጥ azu መኪና 5 ሰከንድ / vel ረጪ 1
2
አንድ? አዳ 20 g ቅቤ እና ትኩስ 2 ደቂቃ / 120o ሐ / vel ጭልፋ. (TM31: 2 ደቂቃ / Varoma / vel ጭልፋ)
3
ቁርጥራጭ, አዝሙድ, ኮምጣጤ እና አረንጓዴ ሽንኩርት ነጭ ክፍል, ተሰንጥቆ ወደ እጀታውን የተቆረጠ አነሳሱ.
4
ፕሮግራም 4 ደቂቃ / 120o ሐ / vel ጭልፋ. (TM31: 4 ደቂቃ / Varoma / vel ጭልፋ). አንድ ሳህን አስወግድ እና ያስቀምጥ.
5
Cuscu ዎች: ወደ መስታወት በማጠብ ያለ ውሃ 500 ግ, 20 g ቅቤና ጨው እና አኖረ ትኩስ 5 ደቂቃ / 120o ሐ / vel 1. (TM31: 5 ደቂቃ / Varoma / vel 1)
6
የ Cuscu ያስቀምጡ? የ S አንድ ሳህን ውስጥ እና መቼ ስብስብ ጊዜ መስታወት ላይ ውኃ አፍስሰው ጊዜው ያልፍበታል. አነሳሱ እና ለ 5 ደቂቃ መቆም እንመልከት.
7
ሰናፍጭ በመልበስ ጋር እንጆሪ መረቅ የዶሮ ጡቶች:
8
? (5 ደቂቃ / Varoma / vel 1 TM31) ጽዋ መጨናነቅ, ሰናፍጭ, ኖራ ጭማቂ n, አኩሪ አተር ወጥ ቅቤ እና ስብስብ 5 ደቂቃ / 120o ሐ / vel 1. 20 g ውስጥ ያስቀምጡ.
9
አንድ? አዳ የተቆረጠ ፕላኔቱ ወደ ዶሮ እና ለማዘጋጀት 15 ደቂቃ / 120 ° C / በግራ / vel ጭልፋ ዞር. (TM31: 15 ደቂቃ / 120 ° C / በግራ / vel ጭልፋ ወደ ተራ).
10
ወደ cebolli ያለውን አረንጓዴ ጋር ስለምታስጌጡና? N የተከተፈ እና ወዲያውኑ ለማገልገል
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው