ሩዝ ጋር zucchini መካከል ማፈላለግህ

ሩዝ ጋር zucchini መካከል ማፈላለግህ

2
114 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

1 አሃዶች Zucchini
1/2 አሃዶች ሽንኩርት
1 አሃዶች ቲማቲም
1/2 ማንኪያ Cornflour
1/4 ምሳና ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
2 እናንተ የሾርባ ዘይት
3/4 ምሳና ሩዝ
አዘገጃጀት
1
ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, በሱፍ ዘይት ግማሽ ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
2
የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: ብዕር ውስጥ ቁረጥ ሽንኩርት; እየቆረጡ እና wedges ቲማቲም zucchini ቈረጠ.
3
በድስት ውስጥ, ከፍተኛ ሙቀት ወደ ዘይት ስለሄደ. ይህም ትኩስ መልካም ጊዜ 2 ደቂቃዎች በኋላ, ግልጽ ድረስ ሽንኩርት እና የዝልዝል ያክሉ.
4
5 ደቂቃ ማብሰል, ቲማቲም ያክሉ. ቲማቲም እና ቃሪያ ያካተተ, ወተት ውስጥ cornstarch ሊፈርስ.
5
የ zucchini አክል እና የወፈረ እና ስኳሽ ጨረታ ድረስ ( "ወደ dente ወደ" መሆን አለበት) እሳት ከ ማስወገድ ማብሰል.
6
ሩዝ ጋር ያገለግላሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች