ከቲማቲም ጋር የጀርመን ሮዝ ከቲማቲም እና ከብዙ ሰላጣ ጋር
16 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/4 አሃዶች ካሮት
- 1 ቢት የአታክልት ዓይነት
- 5 ግራም Chard
- 250 ግራም የበሬ ሥጋ (መሬት)
- 1 ቢት የዳቦ ፍርፋሪ
- 3/4 እናንተ የሾርባ ኬትጪፕ
- 1/4 ማንኪያ የደረቁ oregano
- 1 መቆንጠጥ ካየን
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 አሃዶች እንቁላል
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 አሃዶች ሰላጣ
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ቲማቲም
Instrucciones
5 pasos
- 1ምድጃውን ወደ 1800 ሴ
- 2በአንድ ፓን ውስጥ ዘይት በተሞላ ሙቀት ላይ ሙቀቱን በሙቀት ሙቀትን ያሞቁ እና የወርቅ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በትንሽ ግልገሎች ውስጥ የተቆራረጠው ሽንኩርት ማጉያውን ወደ ትናንሽ ኩቦች ያበስሉ.
- 3እስከ 30 የሚጠጉ ስሞች እስኪያልቅ ድረስ ካሮት, ቻርቻን, ክረቡን እና ሰሊቱን በትንሽ ቁርጥራጮች ውስጥ ይንከባከቡ.
- 4በጥልቅ እርሻ ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያስቀሩ እና ከእህቶች ጋር ይቀላቅሉ. በስጋው በተዘበራረቀ ሻጋታ ውስጥ ያለውን ስጋውን ያካሂዱ እና አልፎ ተርፎም ይተው.
- 5ለ 1 ሰዓት እና ለ 15 ደቂቃዎች መጋገር ወይም የውስጥ የሙቀት መጠኑ ከ 7-10. 30 ደቂቃዎች እስኪያቆም ድረስ ከዛቡ እና ከቲማቲም ሰላጣ ጋር ተቀይሯል እና ከጨው, ዘይት እና ሎሚ ጋር ያነጋግሩ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
430 | 12.6 | 39.2 | 24.6 |
Lo prepare ayer y quedo delicioso!!!