ከነጭ ባቄላዎች ከሬይን ጋር
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 አሃዶች ቀይ ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 50 ግራም ድባ
- 1 ቢት የአታክልት ዓይነት
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 10 ግራም ስፒናት
- 1 አሃዶች ቲማቲም
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 25 ግራም በእንፉሎት የደረቀ ያሣማ ሥጋ
- 1/4 ማንኪያ የደረቁ tarragon
- 190 ግራም ነጭ ባቄላ (የታሸገ)
- 7.5 ግራም ፓስታ (ኑድል)
- 10 ግራም የትኩስ አታክልት ዓይነት
Instrucciones
8 pasos
- 1ካሮቱን, የ Celay Cards ን, የዱርኪን ቁራጭ. ሁሉም ነገር በኩባዎች, በሽንኩርት እና በጥሩ ሁኔታ ጥሩ ነጭ ሽንኩርት. ቤከንዎን ይቆጥረዋል እና ቲማቲሞቹን በግማሽ ይቁረጡ.
- 2ነጩ ባቄላዎችን በአንድ ኮሌጅ ላይ ይውሰዱ እና ጭማቂውን በማስወገድ በጥሩ ሁኔታ ይፈውሱ. ሁሉንም ነገር ይተው.
- 3በኬቲስ ውስጥ ቢያንስ 1 lt ውሃ ውስጥ ሙቀት (ለእያንዳንዱ 4 ሰዎች). የወይራ ዘይት በመጠቀም መካከለኛ ድስት ያሞቁ. ዘይቱ ሲሞቅ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት እና ቤከን ይጨምሩ. የጨው እና በርበሬ አንዳንድ ፒኖች ሁል ጊዜ ያክሉ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ቀስቅሷል.
- 4ከዚያ ካሮኮውን, ዱባውን እና ሰሊቱን ያክሉ. እንዲሁም ታሪኩን ውሰድ, በጥሩ ሁኔታ እና ሳትሴዎችን ለ 2 ተጨማሪ ደቂቃዎች ያካተተ ነው.
- 5ቲማቲም ግማሾች እና ከዚያ የሚፈላ ውሃ ይውሰዱ. እሱ በጥሩ ሁኔታ ያካተተ, እሳቱን ዝቅ ለማድረግ በትንሹ ዝቅ ማድረግ እና በ 30 ደቂቃዎች ተሸፍኗል ከሸክላ ጋር ያበስባል.
- 6ጊዜ ተፈጽሟል, የፒያተርስን በመጠቀም ቲማቲኮችን በመጠቀም በቆዳ ቆዳ ውስጥ እና ትንሽ ከፍ ሲያደርጉ, ስለዚህ ተለያይቷል. አንድ ሰው በአንድ በኩል ይሰራቸዋል እና አስወግደው
- 7ከዱላ ማንኪያ ጋር በመጫን ቲማቲሞቹን ይሰብሩ. የ Spinach ቅጠሎችን እና ነጭ ባቄላዎችን ያክሉ
- 8ኑድሎቹን በ 4 እኩል ክፍሎች ይቁረጡ እና በሸክላው ውስጥ ይግቡ. እሳቱን ከግማሽ ይውጡ, በጥሩ ሁኔታ ይዝጉ እና በ 8 ደቂቃዎች ውስጥ ለማብራት. ከማገልገልዎ በፊት ትክክለኛ ወቅት. በእያንዳንዱ ጎድጓዳ ሳህን ላይ አንድ ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን ላይ ያውጡ እና ያሰራጩ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 174 | 25.9 | 9.9 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
3 comentarios