ምስር ቅጠላ ጥሩ ሰማያዊ አይብ

ምስር ቅጠላ ጥሩ ሰማያዊ አይብ

2
201 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

250 ግራም ምስር
1/2 አሃዶች ሽንኩርት
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
1/2 አሃዶች ካሮት
1/8 አሃዶች በርበሬ
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
1/2 ማንኪያ እርድ
1/2 ማንኪያ Paprika ፓውደር
1/2 አሃዶች ቤይ ቅጠል
5 ግራም የትኩስ አታክልት ዓይነት
1 መቆንጠጥ ሮዝሜሪ
25 ግራም ሰማያዊ አይብ
አዘገጃጀት
1
በፊት ቀን ምስር ዘፈዘፈ.
2
የወይራ ዘይት እና ጨው ጋር ፕላኔቱ ወደ ሽንኩርት እና ካሮት የተቆረጠ እረመጥ.
3
ወደ ምስር, በደቃቁ ቃሪያ, ማጣፈጫዎችን እና ቅጠላ ያክሉ. (4 5 ሴንቲ ሜትር ምስር ስለ በማይበልጥ) ውሃ ምስር ጋር ሽፋን. ዝቅተኛ ሙቀት ከ 30 ደቂቃ ወይም የበሰለ (ለስላሳ) ድረስ በላይ ማብሰል.
4
ለማገልገል እና ሮክፈርት መካከል ረጪ ቢት.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች