Poached እንቁላል ጋር creamed ስፒናት

Poached እንቁላል ጋር creamed ስፒናት

2
216 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

2 አሃዶች እንቁላል
400 ግራም ስፒናት
1/2 ምሳና ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው
1/2 እናንተ የሾርባ ዱቄት (ምንም ዱቄት)
1/2 ማንኪያ ቅቤ
1/2 እናንተ የሾርባ Grated parm አይብ
1 እናንተ የሾርባ ነጭ ኮምጣጤ
2 እናንተ የሾርባ ዘይት
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
2 አሃዶች ዳቦ
አዘገጃጀት
1
ጥቂት ዘይት ጋር በድስት ውስጥ ጎመን, ሲያስተጋባበት እና የዝልዝል ሟምቶ
2
ይህን ለማድረግ ወደ ቅቤ እና ቡናማ ወደ ዱቄት ቀለጡ: አንድ ለትንሽ ውስጥ bechamel ያዘጋጃል. ቀስ በቀስ ወተት በማፍሰስ ቀስቃሽ ይቀጥላል. ጨው እና በርበሬ ጋር ሰሞን መረቅ
3
አንድ ሳህን ውስጥ ቦታ ጎመን, grated አይብ ጋር bechamel እና ረጪ ያክሉ. Gratinarlos
4
አንድ ማሰሮ ውስጥ የሚፈላ ውሃ እና ሆምጣጤ በሚገርም ማከል ማዕበል: poached እንቁላል ለ
5
ዝቅተኛ ሙቀት, 3 ደቂቃ ሌላ በኋላ እንቁላል እና poach (ስለዚህ ብርሃን ሙሉ በሙሉ አይብ ነው መሆኑን አስኳል ዙሪያ) አንድ አፈሳለሁ. ለማስወገድ እና እዳሪ ወደ ትቶ
6
አንዳንድ toasted ዳቦ መአዘኖች ጋር creamed ስፒናት አናት ላይ ቦታ እና ማገልገል
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች