ቹክ ከድጫው ጋር ከሩዝ ጋር ያወጣል

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 33 MINUTOS
Cocción
1 hr 23 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ቹክ ከድጫው ጋር ከሩዝ ጋር ያወጣል

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1 እናንተ የሾርባ ቅቤ
  • 500 ግራም የጥጃ ሥጋ (chingolo)
  • 1/4 ማንኪያ Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
  • 1/2 አሃዶች ካሮት
  • 1.5 እናንተ የሾርባ ዱቄት (ምንም ዱቄት)
  • 1/2 ምሳና ቀላል ማክኔይዝ
  • 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
  • 5 ግራም የትኩስ አታክልት ዓይነት
  • 3/4 ምሳና ሩዝ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ሩዝ ለማዘጋጀት-በሸክላ ውስጥ ግማሽ ዘይትዎን ጥሩውን ጨመር እና ሩዝውን ይጥሉት. ተሽረጋልቆ እስከሚለማመቅ ድረስ መጓዝ. ከዚያ በእያንዳንዱ የሩዝ ኩባያ አማካይነት 1.5 ኩባያ ውሃን ይጨምሩ, ጨው በእርጋታ ይውሰዱ, በቀስታ ይንሸራተቱ, ይሸፍኑ እና ከ 20 ደቂቃዎች በታች በሆነ የሙቀት መጠን ያዙት. በወቅቱ መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
  2. 2
    በተቀረው ዘይት ውስጥ በሚሞቅበት ቀሪ ዘይት ውስጥ እና ቅቤን በሚሞቅበት ስኪል ውስጥ. ስጋውን እና ቡናማውን በየትኛውም ቦታ ለመጨመር በጣም ሲሞቅ. ከጨው እና በርበሬ ጋር ቦታ
  3. 3
    አነስተኛ የተዘበራረቀ ሽንኩርት እና የሰለጠነ ካሮት ያብሉ, 8 ደቂቃዎችን ያብሱ. ዱቄቱን ይረጩ እና ድብልቅን ማቀላቀል, 1-2 ደቂቃዎችን ማብሰል
  4. 4
    የእሳት አደጋን እና የ 0.5 ኩባያ የ 0.5 ኩባያ ሙቅ ውሃ በ 1 ኪ.ግ ስጋ ላይ ለመቀላቀል ይጀምሩ. ማሰሮውን እንዲንሳፈፍና ወይኑን ያክሉ. አስፈላጊ ከሆነ እና በጣም የተራበቀ ከሆነ የበለጠ ጨው ማከል ወቅታዊውን ያስተካክሉ. ድብልቅን በከፍተኛ ሙቀት ላይ በመቀነስ, ሙቀቱን ይቀንሱ እና ከ 30-40 ደቂቃዎች ይሸፍኑ ወይም ስጋው ለስላሳ እስኪሆን ድረስ.
  5. 5
    ተጨማሪ ውሃ ለመጨመር ከደረቀ, የምግብ ማብሰያው ፈሳሽ እንደ ሾርባ መተው አለበት. ከፓርሌይ እና ከሩዝ ጋር ተሽከረከረ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
803 22.7 67.8 47.5
Evalúa y comenta esta receta
4.9 9 comentarios