የተጋገረ ሳልሞን ከተሰበረ ድንች ጋር
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1/2 አሃዶች ሎሚ
- 1/2 እናንተ የሾርባ የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 1/2 ማንኪያ ታማኝነትንም
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 አሃዶች ዓሣ (ሳልሞን)
- 1/2 አሃዶች ፎይል
- 2.5 አሃዶች ድንች
- 25 ግራም ቅቤ
- 1/2 እናንተ የሾርባ Scallion
Instrucciones
7 pasos
- 1ለፖክቶቶች በበቂ ሁኔታ ውስጥ ባለው ድስት ውስጥ ድንች በቢላ እስኪቀሩ ድረስ ድንች ያብስሉ ግን ዝግጁ አይደሉም. ውጥረት
- 2በፓን ውስጥ, በመቀነባበሪያ ቅጦችን ውስጥ እና ድንች ይጨምሩ. የሚበቅላቸውን ሸሚዝ ለመመስረት በትንሹ እና ቡናማ ወደ ቅቡር ለመሰለል ከእንጨት የተቃውሞ ማንኪያ ተቃራኒዎች ትንሽ ይደመሰሳሉ. ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ የተቆራረጠ ነጭ ሽንኩርት ግማሹን ያክሉ. ድብልቅ እና ቡናማ 7 ደቂቃ. Salycover እና ተቀባዮች
- 3ድንች በሚበስሉበት ጊዜ በአንድ ሳህን ውስጥ ዘይት, ጨው, የሎሚ, ሎሚ, ፔፕሌ, ሌሊቱን እና በርበሬ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ለማዋሃድ ተነሳሽነት. ከዚያ የሳልሞኒየም ቁርጥራጮችን መጋገር እና የሳልሞንን ቁርጥራጮችን ያወጣል
- 4ምድጃውን በ 180º ሴ ያሞቁ
- 5የሳልሞንን የላይኛው ክፍል ከስር ሙሉ በሙሉ ይሸፍኑ. ጥቂት ደቂቃዎችን ይፍቀዱ
- 6የተጋገረውን የሳልሞን 10-12 ደቂቃዎችን አምጡ ወይም ሙሉ በሙሉ እስከሚቀሰቅበት ድረስ እና ሹካ ሊደናቅፍ ይችላል
- 7ከተሰበረ ድንች ጋር አብሮ ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 514 | 38.3 | 32.3 | 25.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios