ነገም ይንኮታኮታል ድንች ጋር ሳልሞን

ነገም ይንኮታኮታል ድንች ጋር ሳልሞን

2
514 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
1/4 ማንኪያ ጨው
1/2 አሃዶች ሎሚ
1/2 እናንተ የሾርባ የትኩስ አታክልት ዓይነት
1/2 ማንኪያ ታማኝነትንም
1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
1 መቆንጠጥ በርበሬ
2 አሃዶች ዓሣ (ሳልሞን)
1/2 አሃዶች ፎይል
2.5 አሃዶች ድንች
25 ግራም ቅቤ
1/2 እናንተ የሾርባ Scallion
አዘገጃጀት
1
ድንቹን ያህል: እነርሱ ቢላ ጋር ወጉ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ሊቀለበስ አይችልም ድረስ በቂ ውሃ ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ ድንች ማብሰል. ድካም
2
አንድ skillet ውስጥ, ቅቤ ይቀልጣል እና ድንች መጨመር. አንድ ቀጭን ንጣፍ ንብርብር ለማቋቋም ቅቤ ውስጥ አቅልለን እና ፍራይ እነሱን ለመላቀቅ የእንጨት ማንኪያ ጀርባ ጋር በትንሹ ልጣጭ. Darlas ግማሽ ተራ እና ደግሞ አነስተኛ የተከተፈ scallions ጋር የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት መጨመር. ድብልቅ እና የማያመልከውን 7 ደቂቃዎች. salpimentar እና መጽሐፍ
3
ድንቹን ማብሰል ሳለ, አንድ ሳህን ውስጥ, ዘይት, ጨው, ሽቶዎችንና ሎሚ, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም, ወደ ነጭ ሽንኩርት እና በርበሬ ግማሽ ቀላቅሉባት. ጥንታዊውን ድረስ ሁሉንም ቅመሞች አነሳሱ. ከዚያም ፎይል ጋር ግሏል ወረቀት መስመር እና ሳልሞን ያለውን ቁርጥራጮች መታገሥ
4
በማገዶ 180 ° ሴ ወደ ምድጃ
5
ሙሉ በሙሉ ሳልሞን ቅልቅል ጫፍ ይሸፍናሉ. ከጥቂት ደቂቃዎች marinate
6
ነገም 10 12 ደቂቃ ወደ ሳልሞን ይምጡ ወይም ሙሉ በሙሉ የበሰለ ድረስ አንድ ሹካ ጋር ይንኮታኮታል ይችላሉ
7
የተሰበረ ድንች ጋር ያገለግላሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች