Creamed አትክልቶችን

Creamed አትክልቶችን

1
89 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

1/2 አሃዶች Zucchini
1 አሃዶች ካሮት
1/8 አሃዶች ሽንኩርት
1/2 አሃዶች ድንች
1/2 ምሳና መረቅ (አትክልት)
1/2 ምሳና ሙሉ ወተት
1/4 ማንኪያ ዝንጅብል ፓውደር
አዘገጃጀት
1
የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: ትልቅ ፕላኔቱ ወደ ማጠብ, ልጣጭ እና ለመቁረጥ ድንች; ማጠብ, ቁሩ እና ትልቅ ቁርጥራጮች ወደ ሽንኩርት, ካሮት እና zucchini አይቆርጡም; መመሪያ መሠረት ወደ ጥቅሉ የአትክልት መረቅ ማዘጋጀት.
2
አንድ ለትንሽ ውስጥ ሁሉ የተከተፈ ፍራፍሬ ያስቀምጡ እና የአትክልት አክሲዮን ያክሉ. አትክልቶችን ለመሸፈን እና በፈላ ድረስ መካከለኛ ሙቀት ላይ ማብሰል ቀዝቃዛ ውሃ ያክሉ. በቀላሉ አንድ ቢላ ጋር ወጉ ይችላሉ ጊዜ የድንች ዝግጁ ናቸው ድረስ ቀቀሉ.
3
ዝንጅብል ያክሉ.
4
የተፈለገው ወጥነት ወደ ዳለቻ በማከል ወተት ድረስ የምግብ አንጎለ ወይም በብሌንደር ውስጥ ቅልቅል Comminuting. ጣዕም ወደ ትዕይንት.
5
ወዲያውኑ ያገለግላሉ.
6
እርስዎ በቤት ውስጥ መረቅ ለማድረግ የሚመርጡ ከሆነ: 5 ደቂቃ ስለ ጠበሰ, ከዚያም ይጠበቃል ሙቅ ውሃ እና እባጩ 1-2 L መጨመር, ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ የወይራ ዘይት አትክልቶችን አንተ በደንብ ከታጠበ እና የተቆረጠ ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ ተወረወረ. ጫና እና መጠቀም.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች