የአትክልት ሰላጣ

የአትክልት ሰላጣ

2
201 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

1/2 አሃዶች ክያር
1/4 አሃዶች በርበሬ
1/4 አሃዶች አረንጓዴ በርበሬ
1 አሃዶች ቲማቲም
1/4 ምሳና ነጭ አደንጓሬ
1/4 ምሳና ጥቁር ባቄላ
1/4 ምሳና ሽንብራ,
1/2 ምሳና በታሰሩ በቆሎ desg
0.38 ምሳና ሽንኩርት
3 እናንተ የሾርባ ድንብላል
1 አሃዶች ሎሚ
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
አዘገጃጀት
1
የ ባቄላ በፊት ምሽት ዘፈዘፈ. 1 ሰዓት ወይም ለስላሳ ድረስ መካከለኛ ሙቀት ላይ ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ ማብሰል. አስቀድሞ ቦታ ያዘ
2
የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: ትንሽ ፕላኔቱ ወደ ቁረጥ ኪያር, ቃሪያ, ሽንኩርት እና ቲማቲም; ያላቸውን ግንዶች እና በደቃቁ አይቆርጡም ከ ድንብላል ቅጠሎች መለየት; ጭመቅ ሎሚ እና የመጠባበቂያ ጭማቂ.
3
ጎን ጥቅሉን መመሪያዎች እና ስብስብ መሠረት ኩክ በቆሎ.
4
አንድ ሳህን ውስጥ, emulsify ወደ የሎሚ ጭማቂ, ዘይት, ጨው እና ቃሪያ, እና እየተሸጠላቸው ማስቀመጥ. በደንብ ሽምብራ, በቆሎ እና የተከተፈ ፍራፍሬ, አጣምሮ አክል እና ያገለግላሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
Proteica y liviana

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች