አረንጓዴ ቅጠሎች ጋር አረንጓዴ omelette እና በቆሎ

አረንጓዴ ቅጠሎች ጋር አረንጓዴ omelette እና በቆሎ

2
363 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

3 አሃዶች እንቁላል
3/4 ምሳና Grated parm አይብ
3/4 ምሳና የታሸገ አረንጓዴ
1/2 ምሳና በታሰሩ በቆሎ desg
3/4 ምሳና ቀይ ሽንኩርት
1/2 ማንኪያ ቅቤ
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
1 ምሳና ሰላጣ
1 ምሳና ስፒናት
1 እናንተ የሾርባ Aceto balsamico
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
አዘገጃጀት
1
የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: እዳሪ, ያለቅልቁ እና ሲያስተጋባበት አረንጓዴ; አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ሽንኩርት የተቆረጠ; የጥቅል የሚመራው እንደ በቆሎ ማብሰል.
2
ጣዕም ወደ የበለሳን ኮምጣጤ, የወይራ ዘይትና ጨው ጋር ሰላጣ እና ጎመን, እና ወቅት ከቆረጠ
3
ይህ በእንዲህ እንዳለ omellete ማዘጋጀት: አንድ ሳህን ውስጥ, የ Parmesan አይብ ግማሽ: ግማሽ ጨው እና በርበሬ ያለውን እንቁላል ደበደቡት
4
አንድ skillet ለማሞቅ በውስጡ ቅቤ ይቀልጣል እና ተደብድበዋል እንቁላል ያክሉ. የ esárragos, በቆሎ, ሽንኩርት እና ቀሪ አይብ ያክሉ. እንቁላሉ አንድ slotted ማንኪያ እርዳታ ጋር, ጽኑ ነው; ጊዜ ቅርጽ ወደ ግማሽ omelette አጥፈህ.
5
ሰላጣ ቅጠል ማስያዝ, ወዲያውኑ ያገለግላሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች