Omelete የአስ pocragus እና ham ከሩዝ ጋር
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 አሃዶች እንቁላል
- 3/4 ምሳና Grated parm አይብ
- 3/4 ምሳና የታሸገ አረንጓዴ
- 3/4 ምሳና ካም (እግር)
- 3/4 ምሳና ቀይ ሽንኩርት
- 1/2 ማንኪያ ቅቤ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
5 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ, የፍሳሽ ማስወገጃ, አጥብቆ ያጠቡ እና ሾርባበትናንሽ ኪዩቦች ውስጥ ጀምራዎችን ወደ ባሮች እና ሽንኩርት ይቁረጡ.
- 2ሩዝ ለማዘጋጀት-በሸክላ ውስጥ ግማሽ ዘይትዎን ጥሩውን ጨመር እና ሩዝውን ይጥሉት.ተሽረጋልቆ እስከሚለማመቅ ድረስ መጓዝ.ከዚያ በእያንዳንዱ የሩዝ ኩባያ አማካይነት 1.5 ኩባያ ውሃን ይጨምሩ, ጨው በእርጋታ ይውሰዱ, በቀስታ ይንሸራተቱ, ይሸፍኑ እና ከ 20 ደቂቃዎች በታች በሆነ የሙቀት መጠን ያዙት.በወቅቱ መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 3ይህ በእንዲህ እንዳለ ኦሜሊሌን ያዘጋጁ: - በሳህን ውስጥ, እንቁላሎቹን, ግማሽ ጨው ጨው ጨው እና በርበሬ ግማሹን ግማሹን ይምቱ
- 4አንድ ፓን, ቀለጠ ቅቤ ቅጠል እና የተደበደበ እንቁላሎችን ያክሉ.መጓጓዣዎችን, መዶሻውን, ሽንኩርት እና ቀሪውን አይብ ያክሉ.እንቁላሉ ጠንካራ ከሆነ, በፍሬታ እገዛ, ለመቅረጽ ኦሜሌይ ሁለቱን ሁለቴ እጥፍ ያድርጉ
- 5ከሩዝ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario