ከመጠን በላይ ከተሸሹ ድንች ጋር ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ግራም ወይፈንን (በመርፌ ሽፋን)
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ Sal
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 እናንተ የሾርባ Orégano seco
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/4 ማንኪያ Sal de mar piramidal
- 2.5 አሃዶች ድንች
- 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
- 1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
Instrucciones
4 pasos
- 1እንደ ምድጃው, ብዙ ቅባት እና መምረጫዎችን በማስወገድ, በጀርባ ውስጥ, በጀርባ ውስጥ ባለው ቅርጸ-ቁምፊ እና ከጨው, ከጨው, ኦርጋገን እና በጥሩ ሽንኩርት መጽሐፍት ውስጥ ከጨው, ከጨው ጋር በተሸፈነ ነጭ ብሬክ, ኦርኪንግ ውስጥ.
- 2ምድጃውን በ 220 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (ስጋው) ላይ ያለውን ምንጭ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ ለ 15 ደቂቃ ያህል ይራመዳል. የእሳት አደጋውን የሚገታ እና ወደ 20 ተጨማሪ ደቂቃዎችን በመግደል ስጋው ዝግጁ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ዝግጁ ይሆናል.
- 3ለንጹህ: ድንች ድንቹን በጫካ ውስጥ ወደ ላይ በመወርወር ይታጠቡ እና ያጣጥሙ. የንጹህ መጠን እስኪያቀርቡ ድረስ ቀድሞውኑ (ለስላሳ), እናየሚፈለገውን ወጥነት ለማሳካት ወደ ግብረ-ሰዶማዊነት.
- 4ከንጹህ ጋር አብሮ በመሄድ አንድ ሥጋ የሆነ ሥጋ ወዲያውኑ አገልግሏል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 740 | 40.9 | 58.8 | 37.6 |
Esta receta es BRUTAL! La sobrecostilla muy blandita 10/10
Tenía una sobrecostilla que no sabía para qué usarla, hice esta receta y nos encantó