ካሮት ተፈጭተው "thermomix" ጋር ለይተህ ብሮኮሊ
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 አሃዶች ሽንኩርት
- 45 ግራም የወይራ ዘይት
- 600 ግራም ካሮት
- 150 ግራም ቅባቱ የወጣለት ወተት ነው
- 1/2 ማንኪያ ጨው
- 1/4 ማንኪያ በርበሬ
- 160 ግራም Grated parm አይብ
- 450 ግራም ብሮኮሊ
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 120 ግራም የዳቦ ፍርፋሪ
- 2 አሃዶች እንቁላል
Instrucciones
10 pasos
- 1የ ተፈጭተው ያህል: ደቂቃ / 120 ° C / ፍጥነት 1 ፕሮግራም 7 ዕቃው ውስጥ 2 ወደ 1 የሽንኩርት ለመቁረጥ, ዘይት እና ለመጨፍለቅ 5sec / ፍጥነት 7. 25 g አድርግ
- 2ቁርጥራጮች እና አይቆርጡም 7 ሰከንድ / ፍጥነት 6 ወደ ካሮት የተቆረጠ ያክሉ
- 3የ ክሬም, ወተት ያክሉ እና 45 ደቂቃ / 90 ° C / ፍጥነት 1 ማብሰል
- 4ጨው እና በርበሬና እና 10.05 30 ሰከንድ / ፍጥነት እድገት crushes መካከል 0.5 የሻይ ማንኪያ ያክሉ. መጽሐፍ
- 5ለይተህ የሚሆን: ውኃ ጽዋ 600 ግ አድርግ; በ ብሮኮሊ ውስጥ recipienteVaroma ቦታ; ቦታ ላይ ማስቀመጥ እና ብሮኮሊ ጋር ዝግጁ አስወግድ Varoma አንዴ 28 ደቂቃ / Varoma / ፍጥነት 3. መርሐግብር. መጽሐፍ
- 6ወደ መስታወት እና ቦታ ሽንኩርት ግማሽ ከ ውኃ ሊጨርሰው እና ማዘጋጀት 5 ሰከንድ / ዕቃው ግድግዳ ላይ የቀሩት ፍርስራሹ ታች መሰቅሰቂያ ጋር ፍጥነት 5; ዘይት እና ፕሮግራም 3 ደቂቃ / Varoma / ፍጥነት 20 g አክል 1
- 7ብሮኮሊ የተከተፈ እና 4 ሰከንድ / ፍጥነት 4 ስብስብ ያክሉ; የ የዳቦ ፍርፋሪ, እንቁላል, በርበሬ, አይብ እና ስብስብ 20 ሰከንድ አክል / ወደግራ / ፍጥነት 4. ይህ መልካም የተደባለቀ መሆን አለበት
- 8ወደ ቅልቅል አስወግድ እና 15 ደቂቃዎች ስለ ማቀዝቀዣ መሸከም
- 9በማገዶ በወረቀት ግሏል ጋር የጋጋራ ትሪ ውስጥ 180 ሐ ወደ ምድጃ, ሁለት ማንኪያ ጋር ኳሶችን በማመንጨቱ ማድረጉ
- 1015 ደቂቃ ጋግር. እነዚህ ወርቃማ ቡናማ መሆን አለበት. ካሮት ተፈጭተው ጋር አገልግሉ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.3
3 comentarios