"thermomix" ኬክ አትክልቶችን
10
INGREDIENTES •
10
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ግራም Zucchini
- 200 ግራም ካሮት
- 80 ግራም ሽንኩርቱ
- 1 አሃዶች ሽንኩርት
- 30 ግራም የወይራ ዘይት
- 30 ግራም ቅቤ
- 4 አሃዶች እንቁላል
- 200 ግራም ቅባት
- 5 ግራም ጨው
- 1/4 ማንኪያ በርበሬ
Instrucciones
10
pasos
- 1ወደ መስታወት zucchini ውስጥ ማስቀመጥ (ተንዘርፍፎ coarsely) እና አይቆርጡም 6 ሰከንድ / ፍጥነት ጽዋ እና መጽሐፍ አስወግድ 4.
- 2(ቁርጥራጮች ውስጥ) አይቆርጡም ካሮት 4 ሰከንድ / ፍጥነት ዱባ ጋር 5. ሪዘርቭ
- 3ሁለት እና ስብስብ 5 ሰከንድ / ፍጥነት 5 ወደ (ነጭ ክፍል ብቻ ተሰንጥቆ) የመስታወት leek ውስጥ ሽንኩርት የተቆረጠ ያስቀምጡ
- 4ስንዴው ውስጥ ቢራቢሮ ይግባ, ዘይት, ቅቤ እና የዝልዝል 5 ደቂቃ / 120 ° ሴ / 1.5 ፍጥነት መጨመር (TM31: 5 ደቂቃ / Varoma / ፍጥነት 1.5)
- 5ብለው በጭፍሮች ዘንድ አትክልት የተጠበቁ እና የዝልዝል 12 ደቂቃ / 120 ° ሴ / 1.5 ፍጥነት (TM31: 12 ደቂቃ / Varoma / ፍጥነት 1.5)
- 6ወደ ቢራቢሮ አስወግድ እና ማብሰል ፈሳሽ እንዲፈስ ማድረግ ቅርጫት ውስጥ ያለውን ዕቃ ይዘቶች ከመንፈሴ አፈሳለሁ;
- 7ወደ መስታወት እንቁላል, ክሬም, ጨው ውስጥ ማስቀመጥ, እና በቅርጫት ውስጥ በብርጭቆ ወደ Pimenta 15 ሰከንድ / ፍጥነት 3. አክል አትክልት ቀላቅሉባት እና 10 ሰከንድ ቀላቅሉባት / የፍጥነት 4
- 8የፕላስቲክ መጠቅለያ አራት ማዕዘን ሻጋታ ጋር ጠቅልል እና መያዣዎች Varoma ውስጥ አስቀምጡት; አትክልቶችን አፍስሰው. መጽሐፍ
- 9በ በብርጭቆ ውስጥ ውሃ 500 g በማፍሰስ ቦታ Varoma ውስጥ መያዣ ያኑሩ. ተሰኪ Varoma እና የጊዜ ሰሌዳ 45 ደቂቃ / Varoma / ፍጥነት 2
- 10ወደ ሳህን አስወግድ እና ኬክ ግልፍተኛ Varoma እንመልከት. በአንድ ትሪ ላይ Unmold
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 7 | 5.8 | 19.2 |
Evalúa y comenta esta receta