"thermomix" መካከል Quinoa tabbouleh ሰላጣ

Thermomix

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS

Cocción

20 min.

Preparación

5 min.

Dificultad

Fácil

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

250 ግራም Quinoa
2 ማንኪያ ጨው
30 ግራም ዘይት
2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
25 ግራም የትኩስ አታክልት ዓይነት
15 ግራም ከአዝሙድና
3 ግራም Scallion
3 አሃዶች ሎሚ
1/2 አሃዶች ክያር
50 ግራም የወይራ ዘይት
50 ግራም በርበሬ
50 ግራም አረንጓዴ በርበሬ
50 ግራም ቀይ ሽንኩርት
100 ግራም ጥቁር የወይራ
1/2 ማንኪያ በርበሬ
2 አሃዶች ቲማቲም

Instrucciones

7 pasos

1

ምንም አረፋ የተፈጥሮ quinoa ድረስ ቀዝቃዛ ውሃ ስር ቅርጫት quinoa ውስጥ አለቀለቀ
2

መስታወት quinoa ውስጥ ማስቀመጥ; 1 የሻይ ማንኪያ ጨው, ዘይት, የውሃ 500g እና ፕሮግራሞች 15 ደቂቃ / 100 ° ሴ / ሽክርክር በግልባጭ / ፍጥነት ጭልፋ
3

ወደ ቅርጫት በ quinoa ሊጨርሰው እና ቀዝቃዛ ውሃ እና መጠባበቂያ አጠገብ በፍጥነት ማለፍ
4

ወደ መስታወት ከ እዳሪ ውሃ እና ቁርጥራጮች ወደ ሽንኩርት, የትኩስ አታክልት ዓይነት (ቅጠሎች እና ግንድ ክፍል), ከአዝሙድና ቅጠል, scallion ቁርጥራጭ, ኪያር የተላጠ, deseeded እና ለመቁረጥ ማዘጋጀት እና 4 ሰከንድ / ፍጥነት ወደ 7. አስወግድ አይቆርጡም: ወደ መዓዛ ቅጠላ ማዘጋጀት የሎሚ ጭማቂ 1/2 ጋር አንድ ሳህን እና ረጪ. መጽሐፍ
5

Vinaigrette: የሎሚ ጭማቂ, የወይራ ዘይት, (ቀይ እና አረንጓዴ) ቃሪያ, ሽንኩርት, የወይራ (ለመዋጋት), በርበሬ, 1 tsp ጨው አይቆርጡም 5 ሰከንድ / ፍጥነት 4 ማሰሮ 100 ግ ውስጥ ቦታ
6

የዝግጅት: ድብልቅ አንድ ሳህን ውስጥ መዓዛ ቅጠላ ጋር quinoa ወደ በደቃቁ ቲማቲም እና vinaigrette ተይዟል
7

ጊዜ በማገልገል ድረስ ማቀዝቀዣ ውስጥ አከማች