የምስር ሰላጣ እና ቱና themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 ግራም ምስር
- 67 ግራም በታሰሩ በቆሎ desg
- 100 ግራም የታሸገ ቱና
- 60 ግራም ካሮት
- 100 ግራም ሰላጣ
- 17 ግራም የወይራ ዘይት
- 6.67 ግራም ከአዝሙድና
- 6.67 ግራም የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 83 ግራም ቲማቲም
- 10 ግራም ነጭ ኮምጣጤ
- 1/3 ማንኪያ ጨው
- 2/3 እናንተ የሾርባ ሰናፍጭ
Instrucciones
6 pasos
- 1ትልቅ ሳህን ላይ የሚያስቀምጡት ምስር እና በቆሎ (ሁለቱም አስቀድሞ የበሰለ) አክል, ቱና
- 2ወደ መስታወት ቁርጥራጮች ካሮት የቦታው ምስር እና መጽሐፍ ጋር 4 ሰከንድ / vel ሳህን ውስጥ 5. ቦታ መከታ
- 3ወደ መስታወት የሰላጣ ቅጠል ጣለች ውሃ 1000 g እና አይቆርጡም 4 ሰከንድ / vel 4. ውጥረትን ሰላጣ ቅርጫት በመጠቀም እና በደንብ እዳሪ ይሁን. ሰላጣ ሳህን እና ለመጠባበቂያ የሚሆን አድርግ
- 4አስወግዱ ጽዋ ስለምታወጡ ቅጠል, የትኩስ አታክልት ዓይነት ቅጠሎች እና አይቆርጡም 3 ሰከንድ / vel 7: ወደ ቲማቲም እና ከአዝሙድና ስለ በመልበስ ለ
- 5አራተኛ, ኮምጣጤ, የሰናፍጭ እና ጨው እና ለመጨፍለቅ 5sec / vel 7 ወደ ቲማቲም የወይራ ዘይት ያክሉ
- 6ወደ ሳህን ውስጥ አፍስሱ በሚገባ አነቃቃለሁ እና ማገልገል
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios