የምስር ሰላጣ እና ቱና themomix
2
218 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 400 ግራም | ምስር |
| 200 ግራም | በታሰሩ በቆሎ desg |
| 300 ግራም | የታሸገ ቱና |
| 180 ግራም | ካሮት |
| 300 ግራም | ሰላጣ |
| 50 ግራም | የወይራ ዘይት |
| 20 ግራም | ከአዝሙድና |
| 20 ግራም | የትኩስ አታክልት ዓይነት |
| 250 ግራም | ቲማቲም |
| 30 ግራም | ነጭ ኮምጣጤ |
| 1 ማንኪያ | ጨው |
| 2 እናንተ የሾርባ | ሰናፍጭ |
አዘገጃጀት
1
ትልቅ ሳህን ላይ የሚያስቀምጡት ምስር እና በቆሎ (ሁለቱም አስቀድሞ የበሰለ) አክል, ቱና
2
ወደ መስታወት ቁርጥራጮች ካሮት የቦታው ምስር እና መጽሐፍ ጋር 4 ሰከንድ / vel ሳህን ውስጥ 5. ቦታ መከታ
3
ወደ መስታወት የሰላጣ ቅጠል ጣለች ውሃ 1000 g እና አይቆርጡም 4 ሰከንድ / vel 4. ውጥረትን ሰላጣ ቅርጫት በመጠቀም እና በደንብ እዳሪ ይሁን. ሰላጣ ሳህን እና ለመጠባበቂያ የሚሆን አድርግ
4
አስወግዱ ጽዋ ስለምታወጡ ቅጠል, የትኩስ አታክልት ዓይነት ቅጠሎች እና አይቆርጡም 3 ሰከንድ / vel 7: ወደ ቲማቲም እና ከአዝሙድና ስለ በመልበስ ለ
5
አራተኛ, ኮምጣጤ, የሰናፍጭ እና ጨው እና ለመጨፍለቅ 5sec / vel 7 ወደ ቲማቲም የወይራ ዘይት ያክሉ
6
ወደ ሳህን ውስጥ አፍስሱ በሚገባ አነቃቃለሁ እና ማገልገል
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው