የምስር ሰላጣ እና ቱና themomix

የምስር ሰላጣ እና ቱና themomix

2
218 kcal/p
ችግር
6
6
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

400 ግራም ምስር
200 ግራም በታሰሩ በቆሎ desg
300 ግራም የታሸገ ቱና
180 ግራም ካሮት
300 ግራም ሰላጣ
50 ግራም የወይራ ዘይት
20 ግራም ከአዝሙድና
20 ግራም የትኩስ አታክልት ዓይነት
250 ግራም ቲማቲም
30 ግራም ነጭ ኮምጣጤ
1 ማንኪያ ጨው
2 እናንተ የሾርባ ሰናፍጭ
አዘገጃጀት
1
ትልቅ ሳህን ላይ የሚያስቀምጡት ምስር እና በቆሎ (ሁለቱም አስቀድሞ የበሰለ) አክል, ቱና
2
ወደ መስታወት ቁርጥራጮች ካሮት የቦታው ምስር እና መጽሐፍ ጋር 4 ሰከንድ / vel ሳህን ውስጥ 5. ቦታ መከታ
3
ወደ መስታወት የሰላጣ ቅጠል ጣለች ውሃ 1000 g እና አይቆርጡም 4 ሰከንድ / vel 4. ውጥረትን ሰላጣ ቅርጫት በመጠቀም እና በደንብ እዳሪ ይሁን. ሰላጣ ሳህን እና ለመጠባበቂያ የሚሆን አድርግ
4
አስወግዱ ጽዋ ስለምታወጡ ቅጠል, የትኩስ አታክልት ዓይነት ቅጠሎች እና አይቆርጡም 3 ሰከንድ / vel 7: ወደ ቲማቲም እና ከአዝሙድና ስለ በመልበስ ለ
5
አራተኛ, ኮምጣጤ, የሰናፍጭ እና ጨው እና ለመጨፍለቅ 5sec / vel 7 ወደ ቲማቲም የወይራ ዘይት ያክሉ
6
ወደ ሳህን ውስጥ አፍስሱ በሚገባ አነቃቃለሁ እና ማገልገል
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች