ከሩዝ _ to omymix_ ጋር የአሳማ ሥጋ
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 17 ግራም ዘይት
- 117 ግራም ሩዝ
- 1/3 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 267 ግራም የአሳማ (tenderloin)
- 20 ግራም ዱቄት (ምንም ዱቄት)
- 3.33 ግራም ጨው
- 1.67 ግራም በርበሬ
- 50 ግራም ሽንኩርት
- 17 ግራም በእንፉሎት የደረቀ ያሣማ ሥጋ
- 6.67 ግራም የወይራ ዘይት
- 27 ግራም ቀይ ወይን ጠጅ tetra
- 1/3 አሃዶች ቤይ ቅጠል
- 50 ግራም Zucchini
- 33 ግራም እንጉዳዮች
- 5 ግራም ሰናፍጭ
- 50 ግራም ቅባት
Instrucciones
6 pasos
- 1ለሩዝ-የ VAROMA, ፍጥነት እና የፕሮግራሙ ፍሰት እና የጨው ጨው ጨው, ፍጥነት 3-10 7 ደቂቃዎች, Vroma, ፍጥነት 4 (ውሃውን ያሽጉ). ሩዝውን በባለሙያ እና በፕሮግራሙ 13 ደቂቃ, በቫሮካ, ፍጥነት 4 ይውሰዱ. (ከጊዜ ወደ ጊዜ ሩዝ ከ SPATUL ጋር ይውሰዱት)
- 2ስጋውን ለማዘጋጀት: - ስቴክ በተቆራረጠ ቦርሳ ውስጥ ይዞ, ዱቄት, ዱቄ, ጨው, ጨው, በርበሬ, በከረጢት እና ዱቄት ውስጥ እንዲያስከትሉ ሻንጣውን ይዝጉ እና ይንቀጠቀጡ. መያዣ
- 3በመስታወቱ ውስጥ መስታወት ላይ መቆንጠጫዎችን, በመዝናኛ ስፍራዎች, በቡድን, ዘይት እና ትሪ / ፍጥነት ላይ ቁራጭ ቁራጭ ያድርጉ 5 ከ 4 ደቂቃ / 120º / ፍጥነት 1. (TM311: 4 ደቂቃ / VAROR / VOROR / VORORA / PROME / PROME)
- 4ቢራቢሮውን ወደ ነበልባል ውስጥ ያስገቡ እና የከረጢቱን ይዘቶች ያክሉ, ወይኑ ውሃን ይጨምሩ, የ 50 ሚሊ ሜትር ውሃ እና ፕሮግራሙን ያክሉ 15 ደቂቃ 15 ደቂቃ 15 ደቂቃ / 100º ሲ / ይቀራል / ፍጥነት 1
- 5ዚኩቺኒ (ያልተለመደ ቁራጭ (ያልተለመደ መቆረጥ), ዱባዎች, ሰናፍጭ እና ፕሮግራም 5 ደቂቃ 5 ደቂቃ 5 ደቂቃ / 100 º ሴ / ፍጥነት 1 ያክሉ
- 6ምግብ ማብሰያውን ይፈትሹ እና ክሬም እና መርሃግብሩን ያክሉ እና የፕሮግራሙ 5 ደቂቃ / 90 º C / ውጣናውን / ፍጥነት 1 / ያለ ቢራ ያዙሩ. ሞቃት
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
617 | 30.2 | 41.5 | 34.7 |
Muy rica