ጎመን, ድንች እና ነጭ ቦሎቄ ጋር ሩዝ "thermomix"
2
73 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 150 ግራም | Chard |
| 100 ግራም | ድንች |
| 100 ግራም | ካሮት |
| 1 ጥርስ | ነጭ ሽንኩርት |
| 80 ግራም | የወይራ ዘይት |
| 70 ግራም | ቲማቲም |
| 1/2 ማንኪያ | Paprika ፓውደር |
| 1/2 ማንኪያ | ጨው |
| 1/4 ማንኪያ | የሳሮን አበባ |
| 200 ግራም | ሩዝ |
| 100 ግራም |
አዘገጃጀት
1
መስታወት chard (ምንም ነጭ ክፍል) ልበሱ, ድንች እና ቁርጥራጮች ወደ ካሮት, እና ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, collards በታች መቆየት እና በደንብ troceen ይህ ትዕዛዝ ውስጥ ማድረግ. አሁን ፍጥነት 4 ላይ 6 ሰከንዶች ፕሮግራም
2
የ ዘይት እና የተፈጥሮ ቲማቲም መንፈሳቸው እና ፕሮግራም 7 ደቂቃ, 120 ° C ወይም Varoma አክል, ግራ እና ፍጥነት ማንኪያ ያብሩ. መጨረሻ በፊት ጥቂት ሰከንዶች, የ bocal በኩል paprika ይመልከቱ
3
ውሃ, ጨው, የሳሮን አበባ, paprika እና ፕሮግራም 20 ደቂቃ varoma 1 ሊትር ውስጥ ሁከት, ግራ እና ፍጥነት ማንኪያ እስኪመስሉ
4
የ ሩዝ እና ፕሮግራም 9 ደቂቃ ያክሉ, 100º, ግራ እና ፍጥነት ማንኪያ ያብሩ. ነጭ ባቄላ እና ፕሮግራም ዝግጁ 4 ደቂቃ 100 ግራም, 100 ° ሴ መጨመር, ግራ እና ፍጥነት ማንኪያ ያብሩ. ከጥቂት ደቂቃዎች ቆማችሁ እንመልከት እና ማገልገል
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው