አትክልት "thermomix" ጋር የዱር ሩዝ ሰላጣ

አትክልት "thermomix" ጋር የዱር ሩዝ ሰላጣ

2
163 kcal/p
ችግር
6
6
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

1 ማንኪያ ጨው
300 ግራም ሩዝ
150 ግራም አረንጓዴ አተር
120 ግራም ድባ
150 ግራም ብሮኮሊ
150 ግራም ካሮት
10 ግራም የትኩስ አታክልት ዓይነት
1/4 ማንኪያ በርበሬ
80 ግራም Aceto balsamico
50 ግራም የወይራ ዘይት
200 ግራም የታሸገ ቱና
አዘገጃጀት
1
ሩዝ ለማግኘት: ወደ ዕቃ ውስጥ ውኃ አንድ ሊትር አድርግ, 0.5 tsp ጨው ዕቃው ውስጥ ቅርጫት ያስገቡ እና ሩዝ ወደ አፈሰሰው. ፕሮግራም 20 ደቂቃ, varoma, ፍጥነት 1
2
ከቆረጠ አትክልቶችን ማየት ሳለ: ፕላኔቱ ወደ ዱባ, በደቃቁ ካሮት, ብሮኮሊ ቅጠልና ዎች stemless
3
የ varoma ተዘጋጁ: ወደ varoma, ወደ ዱባ, ካሮት, ብሮኮሊ እና ቦታዎች ቦታ ወደ varoma ግርጌ ላይ አተር ሁሉ ልበሱ. 10 ደቂቃ varoma ፍጥነት 1. ለ ሩዝ በማስወገድ ያለ ማብሰል ሀ- ሩዝ ማብሰል 30 minutes- ይሆናል. አንድ ትሪ ወደ ሩዝ tempering ለመሄድ እና varoma reposing ውስጥ አትክልቶችን ማሳወቅ
4
Vinaigrette: ፍጥነት 5 ላይ የትኩስ አታክልት ዓይነት ቅጠሎች, 0.5 tsp ጨው, በርበሬ, የበለሳን ኮምጣጤ እና ዘይት ቅልቅል እና 4 ሰከንዶች pon
5
ጭነት: እናንተ ሩዝ እና የበሰለ አትክልት vinaigrette ነበረው እና ደርቆ ቱና ለማከል እና መብላት, ቀላቅሉባት የት ምንጭ አጠቃሎ ይዟል.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች