ከሩዝ ጋር ትንሽ አስቂኝ
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ግራም የአሳማ (tenderloin)
- 1/4 ምሳና ሰናፍጭ
- 2 እናንተ የሾርባ ማር
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
Instrucciones
4 pasos
- 1ሩዝ ለማዘጋጀት ዘሮቹን ለማዘጋጀት ሩዝ ውስጥ ጨምር እና ሩዝን አጫውት. እስከዚህ ድረስ ጨው ጨው ጨው ይጨምር, በጨው ይውጡ, በእርጋታ ይውሰዱ, ይሸፍኑ እና ዝቅ ይበሉከ 20 ደቂቃዎች ጋር በቶስተር ሙቀቱ. የጊዜው መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 2ለስላሳ በሆነው ምድጃ ምንጭ ውስጥ ያስገቡ, በጨው, በርበሬ, በሰናፍጭ እና በማር ውስጥ ያርቁ.
- 3ምድጃውን በ 180 ° ሴ እና ለ 40-50 ደቂቃዎች ያብሱ.
- 4ከሩዝ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios