ቀይ ሮዝ tenderloin ጋር cous cous

ቀይ ሮዝ tenderloin ጋር cous cous

2
628 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

250 ግራም የአሳማ (tenderloin)
1/4 ምሳና ሰናፍጭ
2 እናንተ የሾርባ ማር
3/4 ምሳና Cous cous
1 መቆንጠጥ በርበሬ
1/4 ማንኪያ ጨው
አዘገጃጀት
1
(በሐሳብ ደረጃ) 4 ሰዓት እንቁም, sobarlo ጨው, በርበሬ, የሰናፍጭ እና ማር ጋር አንድ ግሏል በወጭት ውስጥ ስቴክ ሁሉ ልበሱ.
2
በማገዶ ቆጣቢ ምድጃ እና 40-50 ደቂቃዎች የሚሆን ስቴክ መካከለኛ ሙቀት ማብሰል.
3
ጥቅሉ መመሪያ መሠረት cous cous ማዘጋጀት.
4
cous cous ጋር ያገለግላሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች