ቱና ቂያላ በቲማቲም ሰላጣ እና በቆሎ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ቱና ቂያላ በቲማቲም ሰላጣ እና በቆሎ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 ግራም የታሸገ ቱና
  • 2 አሃዶች እንቁላል
  • 1/2 አሃዶች የትኩስ አታክልት ዓይነት
  • 1/2 ማንኪያ ቤኪንግ ፓውደር
  • 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 አሃዶች ቲማቲም
  • 1/2 ምሳና በታሰሩ በቆሎ desg
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1 ማንኪያ ማዮኒዝ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    መልካም ፔሬሊ.ድሮሊን እና ማደንዘዣ መቆረጥ.
  2. 2
    እንቁላሎቹን ከእንቅልፋቸው ይምቱ.
  3. 3
    ዘይቱን በሚሞቱበት ቦታ ውስጥ ድብልቅውን በባህር ውስጥ ባዶ ሆኖ እስኪያገኝ ድረስ ለ 5 ደቂቃዎች ይቆዩ እና ወዲያውኑ ሳህን ላይ ያብሱ እና ወዲያውኑ ያልፋሉወደ ፓነሉ ተመለስ, በሌላኛው በኩል ለ 3 ደቂቃዎች ተጠርጣቢ ነው.
  4. 4
    በእቃ መያዥያው መመሪያዎች መሠረት የበቆሎውን ማዘጋጀት.
  5. 5
    ማጠብ, ማቅለጥ እና ቲማቲም በኩባዎች ውስጥ ይከርክሙ.
  6. 6
    የበቆሎ እና ቲማቲም ከንቲኖናይ, ከወይራ ዘይት እና ጨው ጋር ምቾት ያዘጋጁ.
  7. 7
    ለማገልገል.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
240 11.6 28.1 9.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!

Etiquetas

Recetas relacionadas