Sauteed ዶሮ, scallions እና ሰሊጥ

Sauteed ዶሮ, scallions እና ሰሊጥ

2
124 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
2 አሃዶች የዶሮ (የጡት fillets)
1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
35 ሚሊ ነጭ የወይን tetra
1 አሃዶች Scallion
1 እናንተ የሾርባ የሰሊጥ
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
አዘገጃጀት
1
ከተወሰኑ ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ ሙቀት, ሙቀት ዘይት እና ቡኒ ዶሮ እና ሽንኩርት ላይ ትልቅ ለትንሽ ውስጥ
2
ከዚያም ነጭ ወይን ለማከል እና 3 ደቂቃዎች ከፍተኛ ሙቀት በላይ ተዳፍነው. የተከተፈ scallions ትንሽ ገንዘብ እና 5 ደቂቃ ያህል ያለማቋረጥ ቀስቃሽ, መካከለኛ ሙቀት ላይ ማብሰል
3
ጣዕም እና ለማገልገል በመጨረሻም incorporta ሰሉጥ, ወቅቱ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች