አረንጓዴ እና ድንች duchesses ጋር ዶሮ

አረንጓዴ እና ድንች duchesses ጋር ዶሮ

2
203 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

2 አሃዶች የዶሮ (የጡት fillets)
1/2 እናንተ የሾርባ ድንብላል
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
213 ግራም የታሸገ አረንጓዴ
1/2 ምሳና መረቅ (ዶሮ)
1/2 እናንተ የሾርባ Cornflour
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
1/2 እናንተ የሾርባ የትኩስ አታክልት ዓይነት
1/4 አሃዶች ሎሚ
175 ግራም Duchesses ድንች
አዘገጃጀት
1
አግድም ቁርጥራጮች ወደ 4 ሴንቲ ሜትር ርዝመት ገደማ ያለውን ዶሮ ቁረጥ. የ cilantro እና መጽሐፍ ያክሉ
2
ትልቅ መጥበሻ ውስጥ ዘይት ሙቀት እና የዶሮ ቁርጥራጮች 3 4 ደቂቃ ያክሉ. ፈቀቅ በርበሬ, ጨው እና ስብስብ ጋር ትዕይንት
3
አክል አረንጓዴ እና የዶሮ መረቅ እና አፍልቶ ያመጣል ተመሳሳይ የፓን. 4 ወደ 5 ደቂቃዎች አብስለው
4
ትንሽ ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ cornstarch ማማ እና ቀስ መረቅ መጋገር ወደ አረንጓዴ መረቅ ለማከል
5
ድስቱን ወደ የዶሮ ቁርጥራጮች ተመለስ እና በደቃቁ የተከተፈ ያለውን የሎሚ ጭማቂ እና የትኩስ አታክልት ዓይነት ያክሉ
6
እቶን ያለውን ትሪ ላይ ብትን (250 ° C) ከ 15 እስከ 20 ደቂቃ: ድንች ለ. አንድ የተፈለገው ወርቅ ለማግኘት በሚገባ አስነሣለሁ
7
ድንች ጋር በመሆን አረንጓዴ እና መረቅ ጋር ዶሮ አገልግሉ
8
እርስዎ በቤት ውስጥ መረቅ ለማድረግ የሚመርጡ ከሆነ: ከዚያም ሙቅ ውሃ 1-2 L መጨመር, የወይራ ዘይት አንተ በደንብ ካጠብሁ አትክልት እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ለመቁረጥ, 1 ወይም 2 የዶሮ ዳሌሽ, 5 ደቂቃዎች ስለ የዝልዝል ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ ተወረወረ እና ይጠበቃል ይፈላል. ጫና እና መጠቀም.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች