የቲማቲም ባቄላ ጩኸቶች
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 አሃዶች ቲማቲም
- 1/2 ምሳና ሊማ ባቄላ
- 1/2 አሃዶች Scallion
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 1 መቆንጠጥ ጨው
Instrucciones
4 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: - ቡናማ ባቄላዎችን ያጥፉ, ታጠቡ, ጣቶች, ታጠቡ, ማጠፍ, ጣት እና ሽንኩርትዎን ይቁረጡ.
- 2ባቄላዎቹን ለማብሰል, በሚፈላ ውሃ እና ጨው ወደ ጣዕም እስከ ጣዕም እስኪያገኙ ድረስ ወደ ድስት ያክሏቸው.
- 3ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ.
- 4በጨው, ዘይት እና ሎሚ ጋር ለመጣስ ይዝጉ.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 64 | 12.7 | 4.1 | 0.4 |
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5.0
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