ፓላ ዴ ሻክሹካካ
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 400 ግራም የታሸጉ ቲማቲም
- 1/4 ማንኪያ Paprika ፓውደር
- 1/2 ማንኪያ አዝሙድ
- 1/4 ማንኪያ Orégano seco
- 1 መቆንጠጥ Merkén
- 1 መቆንጠጥ Sal
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 280 ግራም ነጭ ባቄላ (የታሸገ)
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1/2 ምሳና የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 30 ግራም ፈታ አይብ
Instrucciones
9 pasos
- 1ይህ የምግብ አሰራር ከ @Catasconconmongs ነው.
- 2ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ ልብሶቹን መቁረጥ ነጭ ሽንኩርት እና ጥሩ ሽንኩርት; ፔፕሉን ይቁረጡ; የተበላሸ አይብ; ነጭ አይሁዶች Wasil® ን ያጥፉ እና ያጥፉ.
- 3ሽቦዎች ለስላሳ እና ግልፅ እና ግልፅነት እስከሚሆኑ ድረስ መካከለኛ ሙቀትን በመጠቀም ነጭ ሽንኩን እና ሽንኩርት በቡድ ውስጥ ምግብ ያብሱ.
- 4ቲማቲሞችን እና ጭማቂዎቹን ይጨምሩ, ይሰቃያሉ, ፓፒካን, ኦሬጋን, መሮጥ, ሞቃታማ እና ትንሽ ትኩስ በርበሬ. በደንብ ድብልቅ.
- 5ከ 5-7 ደቂቃዎች ወይም በትንሹ እስኪያልቅ ድረስ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይራቀቁ. ጨው ጨምር.
- 6ነጭ ባቄላዎችን ወደ ፓን ውስጥ ያክሉ, ድብልቅ እና ለ 2-3 ደቂቃዎች ለማምለጥ ይመለሱ.
- 7ከ Spofon ጋር ቦታን በመመሥረት እና እንቁላሎቹን ማዞር እና ቀስቅስ ለ 3 ደቂቃዎች ያህል በመመደብ ወይም የተዘበራረቁ, ወይም ግልፅዎቹ አሁንም ፈሳሽ ናቸው. ብዙ ባንዲራዎች ካሉ ዝግጅቱን በ 2 ወይም ከዚያ በላይ እገዳዎች መከፋፈል ይችላሉ.
- 8ዝግጅቱን በብርድ በተሸፈነው FATA እና በተቆራረጠው ፓሬስ ይሸፍኑ.
- 9* ይህ ስሪት የድምፅ መጠን እንዲጨምር እንዲሁም ጥራቱን ከፍ ለማድረግ, እንዲሁም ለእሳት ጥልቅ እና የተጠበሰ ጣዕም ለመስጠት ጠንካራ አጫሽ መጠን እንዲጨምር ነጭ ባቄላ አለው.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
281 | 40.4 | 16.7 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta