ከሩዝ ወደ ሲሊሮ
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች የበሬ ሥጋ (ስቴክ)
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 40 ግራም ድንብላል
- 1/2 አሃዶች ሎሚ
- 1/4 አሃዶች Scallion
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 እናንተ የሾርባ የለውዝ
Instrucciones
6 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ-የዶሮ ሲሊሮሮ, ቺ ch ቶች, ነጭ ሽንኩርት እና የአልሞንድ; በመግለጫ ጉድጓዶች ውስጥ መጽሐፍ. Sasonon ከ 1 ጎን 1 ጎን ከጨው, በርበሬ እና ከነጭ ሽንኩርት.
- 2ሩዝ ለማዘጋጀት-በሸክላ ውስጥ ግማሽ ዘይትዎን ጥሩውን ጨመር እና ሩዝውን ይጥሉት. ተሽረጋልቆ እስከሚለማመቅ ድረስ መጓዝ. ከዚያ በእያንዳንዱ የሩዝ ኩባያ አማካይነት 1.5 ኩባያ ውሃን ይጨምሩ, ጨው በእርጋታ ይውሰዱ, በቀስታ ይንሸራተቱ, ይሸፍኑ እና ከ 20 ደቂቃዎች በታች በሆነ የሙቀት መጠን ያዙት. በወቅቱ መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 3በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ, ሽንኩርት, የሎሚ ጭማቂ, የወይራ ዘይት, የ <ክላስትሮ, የአልሞሮዎችን እና የሙያ> ን ይቀላቅሉ.
- 4ሩዝ ዝግጁ ሲሆን የቀደመውን ድብልቅ ይጨምሩ እና በእርጋታ ያዙሩ ስለሆነም በእርጋታ ያዙሩ.
- 5በመጨረሻም, ስቴክ አዘጋጁ: በሞቃት ዘይት ውስጥ, ስቴኪንግ በባህሩ ፊት ላይ እሳት ተሸፍነዋል እናም ለ 4 ደቂቃዎች ሳይንቀሳቀሱ መካከለኛ-ጠንካራ እሳት እንዲይዙ ያድርጉ. የአጫጭር ፊት አሁን እና ይሽከረከራሉ, ለ 4 ተጨማሪ ደቂቃዎች ያብሱ. ከእሳት እና ከከፍተኛ (ውስጣዊ) ጋር ባለው ምንጭ ውስጥ ከእሳት እና ከተያዙት ጋር ይርቁ.
- 6ከሩዝ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena