የቺኪፔስ ዱካዎች ከኒኒያ ጋር
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ግራም ሽንብራ (የታሸገ)
- 1/2 አሃዶች Boniato
- 1/4 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1 ማንኪያ Paprika ፓውደር
- 1/2 እናንተ የሾርባ የሰሊጥ
- 1/4 ማንኪያ መሬት ቀረፋ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/2 እናንተ የሾርባ የሰሊጥ ዘይት
- 1/2 አሃዶች ሎሚ
- 1/4 ማንኪያ Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1ቦኒዮኖን በውሃ ውስጥ ያብስሉ, አንዴ ቅዝቃዛ እና ቀዝቃዛ, ፔል, እና ወደ ትልልቅ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- 2የ Watil® ቺክፔስን ይቅረጹ እና ከሚጠበቀው ፈሳሽ ጋር ለመቀየር በውሃ ይሳሉ.
- 3በፖሌጅ ወይም በጥምቀት ውስጥ የ Watal® ነጭ ሽንኩርት, ጨው, የሎሚ ጭማቂ, ሳሊ, ቀይ ዘይት, ስሊም, የወይራ ዘይት እና 1/2 ኩባያ ውሃ (በእያንዳንዱ 1 የጦርነት ውሃ) Calil® ሣጥን. በጥሩ ሁኔታ. በደንብ ካዩ በጣም ወፍራም ካዩ ተጨማሪ ውሃ ካዩ ተጨማሪ ውሃን ካዩ እና ሸካራሹ ለስላሳ እና ክሬም እስኪመስል ድረስ ማካሄድዎን ይቀጥሉ.
- 4ዱቄቱን በጥሩ ኮሌጅ ውስጥ እና በጥሩ ሁኔታ እና ዝግጁ በሆነው ማንኪያ እና ዝግጁነት እገዛ ያድርጉ.
- 5@Quhabrebenbened የተፈጠረ የተስተካከለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario