ከልክ አ voc ካዶ እና ከጎን እንቁላሎች ጋር
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![ከልክ አ voc ካዶ እና ከጎን እንቁላሎች ጋር](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2219.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ምሳና Harina de avena
- 13 ግራም Harina de centeno
- 1 መቆንጠጥ Sal
- 1 መቆንጠጥ Granulated ስኳር
- 1/2 ማንኪያ እርሻ
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1 አሃዶች አቮካዶ
Instrucciones
9 pasos
- 1በጀልባው ውስጥ quark® እና RYE ኦቲሜል ውስጥ. እርሾው ጨው እንዳይነካው በጣም አስፈላጊ ነው, ስለሆነም በሆድ ጠርዞች ላይ ይረጫሉ, ከዚያ ስኳር ይጨምሩ.
- 2አንድ ማእከል ያጭዳሉ, እርሾውን ያክሉ እና ከትንሹ ሞቅ ያለ ውሃ ከትንሽ (ለእያንዳንዱ 4 ሰዎች ውስጥ 2 ኩባያ ውሃ በግምት) እና ከደረቁ ንጥረ ነገሮች ጋር ማደባለቅ. እሱ እንዳይቀንስ በጣም አስፈላጊ ነው.
- 3በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ይንከባከቡ እና ሻጋታውን ከ 30 ደቂቃዎች ጋር በተሸፈኑ ውስጥ እንዲቆዩ ለማድረግ (ተጣባቂ እና የተራራ) ይይዛሉ
- 4ከዚያ ጊዜ በኋላ በ 180 ዲግሪዎች ለ 40 ደቂቃዎች መጋገር.
- 5ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ እራስዎን ከእቃ መቁረጥ ያስወግዱ እና ለመቁረጥ አሪፍ.
- 6አ voc ካዶ እና የተከማቸ እንቁላሎችን ያዘጋጃል.
- 7እንቁላሎች የሚቦንበሉ: ውሃ ውስጥ ያለ ሞገድ ውስጥ ውሃ ውስጥ ውሃ ውስጥ ያራግፉ እና ሆምጣጤ እስክሪን ያክሉ.
- 8እሳቱን ዝቅ በማድረግ እንቁላሎቹን በማፍሰስ እና እነሱን ማፍሰስ (ስለዚህ ግልፅ የሆነው ሰው እንዲቀለበስ እና ሙሉ በሙሉ የ yolk ን ሙሉ በሙሉ የሚነካ ነው) አንድ ሰው ከ 3 ደቂቃዎች በኋላ. እነሱን ያስወግዱ እና ያፍሩ.
- 9አ voc ካዶዶን ቶስት እና በእንቁላል አናት ላይ ለማስቀመጥ ዝግጁ እና ይደሰቱ!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta