በሰማያዊ አይብ የተሸከሙ ሻምፒዮኖች
5
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ግራም እንጉዳዮች
- 100 ግራም ሰማያዊ አይብ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
5
pasos
- 1እንጉዳዮቹን ከማባሻ ወረቀት ጋር ያፅዱ.
- 2እንጆቹን ይቁረጡ እና እንጉዳዮቹን ያካሂዳሉ. ቅባቶችን ያብራሩ.
- 3ሰማያዊውን አይብ ይሮጡ እና እንጉዳዮችን ይሙሉ. በአንድ የእቶን ምንጭ ውስጥ ያዘጋጁላቸው.
- 4በሌላ ምድጃ ምንጭ ውስጥ እንጉዳዮቹን, ጨው ያኑሩ እና ከወይራ ዘይት ጋር ያድርጉት.
- 5አይብ በትንሹ እስኪቀላጠቁ ድረስ እና እንጉዳይዎች እስኪደሉ ድረስ ሁሉንም የተጋገረውን ይውሰዱ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 191 | 3.9 | 11.8 | 14.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios