የተጠበሰ አመድ

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
የተጠበሰ አመድ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 16 አሃዶች ትኩስ አረንጓዴ
  • 1 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1.5 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
  • 1 አሃዶች ሎሚ
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1/4 ምሳና Flaked የለውዝ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    የአስ paragous ጠንካራ ምክሮችን ይቁረጡ.
  2. 2
    የወይራ ዘይት በትንሹ በትንሹ በተቀባ ትሪ ላይ አስገባ.
  3. 3
    ከወይራ ዘይት, ከነጭ, ጨው እና በርበሬ ይረጩ.
  4. 4
    በሸንበቆ የታሸገ የአልሞንድ ዘንግ ውስጥ.
  5. 5
    Aspragus በ 175 º ሴክ 10 ደቂቃ ያህል ወይም እነሱ ትንሽ ለስላሳ (ወደ መውደድዎ) እስኪያገኙ ድረስ. Aspragus ን በሻንጋር ውስጥ ያስቀምጡ እና ለመቅመስ የታሸጉ የአልሞንድ እና ሎሚ ጋር ይረጩ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
144 12.4 7.2 9.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas