መጋገሪያ ዓሳ ከድድ ሾርባ ጋር
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 አሃዶች ዓሣ (Pippin)
- 1 እናንተ የሾርባ ቅቤ
- 1/4 ማንኪያ የደረቁ oregano
- 1 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 2 አሃዶች ሎሚ
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/4 ምሳና ነጭ የወይን tetra
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 100 ግራም የታሸጉ መስል
- 100 ግራም የትንሽ ዓሣ ዓይነት
- 200 ግራም የባህር ውስጥ ብዙ ዓይነት ዕቃ
- 1.5 እናንተ የሾርባ ዱቄት (ምንም ዱቄት)
- 1 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
Instrucciones
7
pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ-ሽንኩሩን በኩባዎች ይቁረጡ; ጥሩውን ነጭ ሽንኩርት ያድርጉ; ሾፋቸውን ያፅዱ.
- 2ለአሳዎች: - የዓሳዎችን ቁርጥራጮች ከሎሚ, ከተሸሸገ ነጭ ሽንኩርት, ኦርጋን, ጨው እና በርበሬ.
- 3በፓን ውስጥ ግማሹን እና ግማሽ ዘይት ያክሉ. የተቆለለ ቅቤ, የኦፕሬሽን ቁራጭ ግማሽ ያክሉ. ሽንኩርት ግልጽ ከሆነ, ግማሽ ወይን ወይን ጠጅ ያክሉ እና እንዲቀንስ.
- 4ዓሳውን በዚህ የአሸቶች አልጋ ላይ ያድርጉት እና በአማካይ በሙቀት ውስጥ ለ 3 ደቂቃዎች ያብሱ. ጨው እና በርበሬ ጨው, ይንሸራተቱ እና ለሌላ 3 ተጨማሪ ደቂቃዎች ያብሱ.
- 5ለተቀረው የአትክልት ዘይቤ ጋር በተቀረው የአትክልት ዘይቤ ውስጥ በተቀረው የአትክልት ዘይቤ ውስጥ በተቀረው የአትክልት ዘይቤ ማሞቅ ቡናማ ለ 2 ደቂቃዎች ያህል እንቆቅልሽ እና ወደ ጎን አስወግድ.
- 6የተዘበራረቀውን ቀለም ያክሉ እና ግልፅ እስከሚሆን ድረስ ያብሱ. የተባለውን የባህር ምግብ, ቀኖኖችን እና እንቆቅልሽዎችን ያካተተ. ቀሪውን የወይን ጠጅ ያክሉ እና ጨምሩ. እስኪያወጡ ድረስ. ዱቄቱን አፍስሱ እና ለ 1 ደቂቃ ያሽጉ. ወተቱን በአንድ ጊዜ ውስጥ ይጨምሩ እና ሁል ጊዜ ያክሉ.
- 7ከጨው እና በርበሬ ይሽከረከራሉ, ዱላ እንዲለቀቅ እና ለሁለት ደቂቃዎች ዝቅተኛ ሙቀትን ያብሱ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios