ቪጋን አትክልት ተቆጥሯል
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 አሃዶች ጅምላ pascualina
- 25 ግራም ቅቤ
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1.5 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1 አሃዶች ካሮት
- 1/2 አሃዶች በርበሬ
- 1/4 አሃዶች Zucchini
- 100 ግራም ሽንብራ (የታሸገ)
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 መቆንጠጥ ሮዝሜሪ
- 1 መቆንጠጥ Thyme
- 1/4 ግራም የደረቁ ባሲል
- 30 ግራም Flaked የለውዝ
Instrucciones
8
pasos
- 1የመጀመሪያው ነገር መሙላቱን ማዘጋጀት ነው. የወይራ ዘይት እና ማሞቂያው ሲቆርጡ, በዱሪ ዘይት እና እያደጉ ሲበቅሉ. ወደ መካከለኛ ሙቀት, የተገለጠው እና ያለ ጨው ያለ ጨው ውስጥ ያስገቡ. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ.
- 2የተቀሩትን አትክልቶች, በጣም ለስላሳ, ለስላሳ, እና ወደ ድስት ውስጥ ገቡ. አትክልቶች እንዲነካ የእሳት አደጋን ይወድቁ, ግን ከዚህ የበለጠ አልተብሱም. መጀመሪያ ካሮት, ግማሹን በፍትሃዊ ሁኔታ ውስጥ. ከዚያ በርበሬ, በጣም ትላልቅ ካሬዎች አይደሉም. ከዚያ ዚኩኪኒ (ረዥም) በ 4 ቁርጥራጮች ውስጥ, እና ከዚያ በቀጭኑ ቁርጥራጮች ውስጥ እነዚህ ቁርጥራጮች. በመጠባበቅ ላይ በመጠባበቅ ላይ መሆን አለብዎት. አትክልቶች ከፍተኛ ቀለም ያላቸው, እና ወደ ቱስስት በትንሹ ማሽተት አለባቸው.
- 3ለመቅመስ ጨው ጨው, እፅዋት እና ጫጩቶች ከዚህ በፊት አጥፉ. ሁለት ደቂቃዎችን ያብስሉ እና እሳቱን ያጥፉ. በፍጥነት ለማቀዝቀዝ ቀዝቃዛ ቦታን ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ይውሰዱ.
- 4ምድጃውን በ 210 ° በሁለቱም በኩል በሚቋቋምበት ጊዜ ይወጣል.
- 5ሲሞቅ የአትክልት ወረቀት በባቡር ትሪ ላይ አኑሩ. የሸክላ ንብርብር ያስቀምጡ እና በጥሩ ሁኔታ ይቀልጣሉ. ይህንን ሂደት ከሌላው ዱቄቶች ጋር ይህንን ሂደት ይድገሙ.
- 6ሊጥውን (ስፋትን) መሙላቱን (ስፋት) እንጂ ሌላውን (ስፋት) እንጂ ሌላው ቀርቶ ወደ እኛ ይበልጥ ቅርብ በሆነው ጠርዞች አጠገብ 3 ሴንቲሜትር የሚበቅል ኅዳግ.
- 7ወደ ውስጥ ጫፎች ወደ ውስጥ አቃጥለው, እና የአትክልተኛ የአትክልተኛ ቁራጭ ይንከባለል. ለ PrieSoce outkeous ያድርጉ. ቀሪውን ቅቤን በቀሪ ቅቤ ላይ ቀለም ይስሩ.
- 8ከላይ የተቆራረጠ የአልሞንድ ዝንብ ይረጫል. 10 ደቂቃዎችን, ወይም ሊጥ ወርቃማ እስኪሆን ድረስ. ዝግጁ!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 2616 | 289.8 | 23.5 | 153.3 |
Evalúa y comenta esta receta